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Soneca durante o dia, pode melhorar a sua saúde

Estudo encontra uma soneca à tarde pode desfazer os danos hormonal de sono perdido durante a noite
Por Robert Preidt

Terça-feira 10 de fevereiro, 2015

Imagem notícia HealthDay

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Terça-feira, fevereiro 10, 2015 (HealthDay News) – cochilos diurnos Breves pode proteger contra os efeitos nocivos para a saúde de uma má noite de sono, sugere um novo estudo.

Especificamente, sestas pareceu restaurar hormonas e proteínas envolvidos no stress e função imune aos níveis normais no estudo.

O pequeno estudo incluiu 11 homens saudáveis ​​entre as idades de 25 e 32. Os investigadores restrito sono dos voluntários para apenas duas horas por uma noite. No dia seguinte, eles tiveram um aumento de 2,5 vezes nos níveis de norepinefrina, um hormônio do estresse que aumenta a freqüência cardíaca, pressão arterial e de açúcar no sangue.

Elas também tinham níveis mais baixos…

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