16/01/2015 12h00 – Atualizado em 16/01/2015 12h00

Tira-dúvidas: médico fala sobre exercícios físicos para grávidas

Pessoas com problemas nas articulações devem evitar carga intensa.
Personal trainer dá dicas de exercícios para serem feitos em casa.

Gravidez
Grávidas que nunca fizeram atividade física devem ter um trabalho específico e programado. Para quem já praticava, deve readaptar os exercícios antigos.

Problemas nas articulações
Pessoas com problemas de articulação devem evitar atividades físicas com carga mais intensa. Na dúvida, pergunte ao seu médico.

Exercícios em casa
É possível fazer exercícios sem sair de casa. Monte pequenos circuitos para malhar bíceps, barriga, pernas e glúteos. Dançar também pode ser uma boa atividade.

 

Bem Estar – Tira-dúvidas: médico fala sobre exercícios físicos para grávidas.

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