Nutrição: Conheça os alimentos que evitam o estresse melhorando sua saúde e qualidade de vida

De acordo com a OMS (organização mundial de saúde) 90% da população mundial sofre de estresse. Nesse quesito a nutrição é fundamental para amenizar essa “epidemia moderna”. Além do cansaço, da ansiedade, o estresse provoca disfunções em nosso organismo, ocasionando dores pelo corpo, de cabeça, de estômago e falta de disposição, Nosso intestino está “intimamente” ligado ao problema, pois 90% da serotonina é produzida no órgão. Ou seja, se o intestino não funciona bem ficamos mais estressados. Uma boa alimentação pode mudar esse quadro. A boa notícia é que o chocolate consumido com moderação e os carboidratos complexos, bem como castanhas, peixes e frutos do mar dão “aquela força” para mandar para bem longe o estresse, o cansaço e a ansiedade.Ficou interessado? Então assista ao vídeo porque tem “muita coisa boa” para que nos livremos do estresse e ganhemos muito mais saúde e qualidade de vida. Atenção: O vídeo tem apenas quatro minutos e quarenta segundos e não os trinta e cinco anunciados! Mas vale á pena assistir pois a explicação da nutricionista é ótima!

Nutrição: Conheça os alimentos que evitam o estresse melhorando sua saúde e qualidade de vida.

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