Emagrecer um desafio – Suas mãos, se não lavadas, podem espalhar doenças

Digg Reader

Lavar as mãos é a melhor maneira para evitar que os germes se espalhem.

Pense em todas as coisas tocamos hoje, o botão do elevador, o telefone, fomos ao banheiro, esfregamos o nariz, os olhos, usamos a maçaneta das portas, apertamos a mão de outra pessoa.
Tudo isso coloca-nos em contato com germes. É fácil para um germe de nossa mão acabar na boca.
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Quantos alimentos comemos sem usar talheres?
Não há como usar luvas durante todo o tempo, por isso devemos lavar as mãos para que os germes não tenham chance de infectar a nós e aos outros. Espalhar germes e doenças não deve ser função da pessoas, é o contrário, devemos evitar.

 

Algumas doenças que conhecemos, podem ser transmitidas pelo contato da mãos.

Conjuntivite – A contaminação do olho com bactérias ou vírus, se dá por transmissão dos mesmos pelas mãos, coçar os olhos, por toalhas, cosméticos, em particular maquiagem para os olhos ou uso prolongado de lentes de contato.

Gripes e resfriados – Não há como fazer uma higiene cuidadosa da secreção nasal sem contaminar as mãos. Que sejam lavadas cuidadosamente cada vez que a pessoa assoa o nariz, caso contrário o vírus fica viável durante algum tempo e passará no aperto de mão para outra pessoa que, coçará o nariz e fechará o ciclo. Os germes podem residir em qualquer coisa que tenha tocado – mesas, telefones, cafeteiras, microondas, mesas de refeitório, brinquedos, livros.

Diarreia – ocorre principalmente pela falta de saneamento básico ou higiene, alimentos e água contaminados. Lavar as mãos e as superfícies, utensílios e equipamentos antes da preparação da comida, além de proteger a cozinha contra insetos e animais de estimação, são passos fundamentais. Guardar o açúcar na geladeira para impedir formigas, é um gesto simples, mas ajuda, dar descarga com a tampa do vaso sanitário abaixada, ter o lixo sempre tampado.
Quantas pessoas vão ao banheiro e ao sair lavam as mãos? Estudos indicam que perto de 50% das pessoas não o fazem.


Quando lavar as mãos é necessário

⇢ Antes, durante e depois de preparar os alimentos.

⇢ Antes de comer, principalmente por haver alimentos que usa-se as mãos e não talheres.
⇢ Antes e depois de cuidar de alguém que está doente, do tratamento de um corte ou ferida.
⇢ Após usar o banheiro, de trocar fraldas ou limpar uma criança que tenha usado o banheiro.

⇢ Após de assoar o nariz, tossir ou espirrar.
⇢ Depois de tocar em um animal, alimentação animal, ou dejetos dos animais.
⇢ A seguir a tocar em lixo.

Como lavar 

⇢ Molhe as mãos com água limpa e corrente, temperatura a sua escolha, desligue a torneira e aplique o sabão.
⇢ Ensaboe as mãos, esfregando-os com o sabão. Certifique-se de ensaboar as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
⇢ Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos. Dificuldade em marcar 20 segundos. Cante parabéns prá você duas vezes.

⇢ Lavar bem as mãos com água corrente limpa.
⇢ Seque as mãos com uma toalha limpa, papel ou ar.

www.emagrecerumdesafio.comA melhor forma de reduzir micróbios é água e sabão, não estando disponíveis use um desinfetante que contenha pelo menos 60% de álcool. Não devendo esquecer que desinfetantes nas mãos não são tão eficazes quando as mãos estiverem gordurosas ou visivelmente sujas.


Como usar desinfetantes para as mãos

⇢ Aplique o produto na palma de uma mão, aqui como nas compras, convém ler o rótulo.
⇢ Friccione as mãos juntas.

⇢ Esfregue o produto sobre todas as superfícies de suas mãos e dedos até que suas mãos estão secas.

Digg Reader.

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