Alimentação da mãe que amamenta

Alimentação e Saúde Infantil - Nutrição consciente desde a infância

Não há leite fraco. Entretanto, a mãe que amamenta precisa de uma maior quantidade de alimentos e líquidos.

Assim supre suas necessidades, e produz leite em quantidade e qualidade adequadas ao bebê.

unicef / Gian Calvi

A mãe precisa comer frutas, verduras, legumes, feijão e arroz, que possuem os nutrientes e vitaminas de que precisa.

A mãe deve beber bastante líquido: chás, água, sucos, para ajudar na produção do leite materno.

A mãe não deve consumir álcool, fumo e outras drogas, nem tomar medicamentos sem prescrição médica.

A família deve comprar e consumir alimentos que são próprios da região e de cada época do ano. Eles são mais baratos, frescos e nutritivos.

O governo deve propiciar apoio alimentar à mãe que amamenta, conforme o Estatuto da Criança e do Adolescente.

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